RESUMEN DE PRIMEROS AUXILIOS. INMOVILIZACIONES

Video muy interesante y completo sobre los primeros auxilios, dura 45 minutos pero os aseguro que es muy muy completo, incluye las inmovilizaciones que hemos estado realizando hoy.

VOLEY SENTADO Y ATLETISMO PARA DISCAPACITADOS

Pues hemos estado hoy realizado una  sesion sobre Voley sentado para discapacitados FÍSICOS; nos hemos colocado en la pista normalmente y nos hemos sentado por equipos de 6 personas, no podiamos elevarnos sobre rodillas salvo para hacer un bloqueo (esto ha llevado a discusiones) y hemos experimentado la dificultad de llegar al balón.


De donde surge?

 El deporte para discapacitados tiene sus orígenes alrededor de 1950. En 1956 las autoridades deportivas danesas introducen por primera vez el voleibol sentado. En 1970 se disputan las primeras competiciones internacionales y en 1978 fue aceptado por la Federación Internacional de Deportes para Minusválidos (ISOD).

En 1980 se incorpora a los Juegos Paralímpicos de Verano en Arnhem. Anteriormente se disputaba ya el voleibol (de pie) que fue retirado en 2000.

Características:

El juego y la tecnica es la misma que la de voleibol, salvo en los aspectos relativos a la movilidad de los jugadores:

• Se exige a los jugadores que conforman el equipo unos grados de discapacidad mínimos.
• Los jugadores tienen que permanecer sentados, manteniendo la pelvis en contacto con el suelo, y la elevación en el momento de jugar el balón es falta.
• El campo y las distintas zonas coinciden con las de voleibol, salvo por sus dimensiones:
• 10 m de largo y 6 m de ancho.
• La línea de ataque se adelanta a 2 m de la red.
• La altura de la red es menor: 1,15 para hombres y 1,05 mujeres

ATLETISMO DISCAPACITADOS

En la sesión sobre atletismo nos hemos puesto un impedimento en piernas o brazos dependiendo de la persona para experimentar como podría ser una carrera  o un lanzamiento de peso ante la falta de una extremidad, luego otros compañeros han actuado de entrenadores corrigiendo tecnica y dando ideas sobre cómo podríamos mejorar.


Dejo una lista con los deportes paralímpicos para que nos hagamos una idea de cúales son:

Deportes paralímpicos

De verano

Los siguientes deportes pertenecen al programa de Juegos Paralimpicos de Verano y formaron parte de losJuegos Paralímpicos de Pekín 2008:

• Tiro con arco.
• Atletismo (pista y campo).
• Boccia.
• Ciclismo.
• Equitación.
• Fútbol 5.
• Fútbol 7.
• Goalball.
• Judo.
• Lanzamiento de Potencia (Powerlifting).
• Remo.
• Navegación.
• Tiro.
• Natación.
• Tenis de mesa.
• Voley sentados.
• Baloncesto en silla de ruedas.
• Esgrima sobre silla de ruedas.
• Rugby sobre silla de ruedas
• Tennis sobre silla de ruedas

Los bolos y la danza en silla de ruedas no están incluidos en el Programa de Deportes Paralímpicos de Verano, pero rigen por el CPI (Comité Paralímpico Internacional).
La danza en silla de ruedas 1998 se introdujo como modalidad deportiva dentro del Comité Paralímpico Internacional. Actualidad, no parte del programa Paralímpico.

Deportes de invierno

Los siguientes deportes pertenecen al programa de los Juegos Paralimpicos de Invierno:

• Esquí alpino.
• Hockey en trineos de nieve.
• Esquí nórdico.
• Biatlón.
• Esquí de fondo.
• Curling en silla de ruedas.

MODELO DE LETRA DE CAMBIO

http://www.mujeresdeempresa.com/images/graficos/letra_de_cambio.jpg

LA MOTIVACIÓN

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Causas de la motivación

Los motivos pueden agruparse en diversas categorías:

• En primer lugar figuran los motivos racionales y los emocionales.
• Los motivos pueden ser egocéntricos o altruistas.
• Los motivos pueden ser también de atracción o de rechazo, según muevan a hacer algo en favor de los demás o a dejar de hacer algo que se está realizando o que podría hacerse.

Factores extrínsecos e intrínsecos

La motivación también puede ser debida a factores intrínsecos y factores extrínsecos. Los primeros vienen del entendimiento personal del mundo y los segundos vienen de la incentivación externa de ciertos factores.

Factores extrínsecos pueden ser:

• El dinero
• El tiempo de trabajo
• Viajes
• Coches
• Cenas
• Bienes materiales

Todos estos factores pueden incrementarse o disminuirse en el espacio alrededor del individuo, sin embargo, los factores intrínsecos dependen del significado que le de la persona a lo que hace. Si bien es cierto, los llamados factores extrínsecos también dependen de esta interpretación de la persona, éstos pueden cambiarse radicalmente de forma muy rápida mientras que los intrínsecos requieren de un trabajo de asimilación más adecuado a la mente del individuo. Los factores intrínsecos tratan de los deseos de las personas de hacer cosas por el hecho de considerarlas importantes o interesantes.

Existen tres factores intrínsecos importantes sobre la motivación.

• Autonomía: El impulso que dirige nuestras vidas, libertad para tener control sobre lo que hacemos.
• Maestría: El deseo de ser mejor en algo que realmente importa.
• Propósito: La intención de hacer lo que hacemos por servicio a algo más grande que nosotros mismos.

ENTRENANDO CON ALETAS

SESIÓN 11-01-12

ENTRENAMIENTO PRUEBA REMOLQUE CON ALETAS

Parte inicial

Calentamiento 250 metros libres de nado continuo

Parte principal

- Vamos a realizar un bloque de 4 x 50 de remolque con aletas, por parejas alternando los 50 uno y otro como auxiliador y victima.

- Nado con aletas , 4 series de 50 metros alternando una serie en nado deslizante y otra serie a ritmo de prueba.


Vuelta a la calma

50 metros nado suave, estiramientos sobre todo de las extremidades inferiores.