INICIACIÓN AL REMOLQUE
Parte inicial
Estiramiento
Calentamiento 250 m. de nado libre continuo
Parte principal
Explicación sobre el remolque
Por parejas:
25 metros ida remolcando un compañero al otro y vuelta a nado los dos a la vez. Remolcaremos alternando entre uno y otro víctima y auxiliador. Los 2 tendremos que pasar por los siguientes remolques:
1 - Sólo con piernas braza
2 - Piernas braza y respiración coordinada
3 - Piernas braza, respiración coordinada y ayuda de una mano.
Parte final:
50 metros de nado libre
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