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FICHA 1 BADMINTON

Os dejo aqui la primera ficha de badminton ^^


Calentamiento:
- 5 minutos carrera continua
- Movilidad articular

-Estiramientos


Parte principal:
- Ejercicio 1: Jugar con el volante lanzándolo hacia arriba, o luchando con tus compañeros a ver quién lo lanza más lejos.
- Ejercicio 2 : Dar toques al volante con la palma de la mano, tanto con izquierda como derecha.
- Ejercicio 3 : Jugar con el compañero sin raquera, utilizando la palma de la mano, tanto con izquierda como derecha.
- Ejercicio 4: Cogermos la raqueta por la parte de la requilla (lo redondo) y jugamos con nuestro compañero hasta que demos 20 toques tanto con izquierda como con derecha.
- Ejercicio 5: Cogemos la raqueta por la parte de la caña y jugamos con nuestro compañero hasta dar 20 toques tanto con izquierda como con derecha.
- Ejercicio 6: Cogemos la raqueta por el mango y jugamos con nuestro compañero hasta dar 20 toques, tanto con izquierda como con derecha.

-Ejercicio 7: Jugamos un partido 2x2

Vuelta a la Calma

-Recogida del material

100.000

100.000 FICHAS, 
100.000 juguetes,
100.000 trabajos,
100.000 idas y venidas de Carranque,
100.000 madrugones
100.000 risas
100.000 recuerdos
100.000 partidos entre clases
100.000 días esperando la beca
100.000 fichitah de obhservació (te queremos Jose Carlos, sin mariconeos eh XD )
100.000 actividades con los niños
100.000 amigos nuevos
100.000 cervezas
100.000 largos
100.000 nóminas
100.000 ilusiones
100.000 esperanzas, ....


100.000 visitas al blog ....
para una clase como no hay una entre 100.000 , como siempre.... mañana a las 8  :)

ASA, EL SOCORRISTA

Hoy en Asa hemos estado poniendo en común lo que nosotros creemos que es un socorrista acuático y que características debería tener - mirar apuntes de anterior entrada -



También hemos estado viendo qué piden las empresas a un socorrista y cómo nos "introducen" trabajos extra que no tienen que ver con el título en sí, como la limpieza del vaso, etc... aquí he buscado una oferta de trabajo de un puesto de socorrista para comprobarlo:


SOCORRISTA ACUATICO (CARACTERISTICAS DEL PUESTO DE TRABAJO)

MISIÓN DEL PUESTO



Proteger a los bañistas y socorrerlos en caso de accidente en la instalación acuática asignada.



FUNCIONES PRINCIPALES



Vigilar el cumplimiento de normas y uso de las instalaciones. 

Atención a los Bañistas. 

Auxiliar en caso de accidente. 

Realizar la limpieza del fondo del vaso (pasar limpia-fondos). 

Mantener ordenada y limpia las zonas comunes. 

Registrar anotaciones del PH y cloración del agua en el libro de registro sanitario. 

Control del acceso a la sala de máquinas/ químicos de los bañistas durante las horas de trabajo. 

 

OTRAS CARACTERISTICAS



Reporta a: recursos humanos o empresa de servicios.


Material o equipo a cargo del puesto: botiquín de primeros auxilios, sombrilla, camiseta y pantalón corto.



Comunicación interna con: personal de recursos humanos y maquinista de su instalación.



Comunicación externa con: Bañistas y propietarios de la instalación.



FORMACIÓN Y EXPERIENCIA



Formación Académica: graduado escolar.
Formación específica: Titulo de Primeros Auxilios y Socorrismo Acuático.



Competencias:



Habilidades Sociales
Interés por el puesto
Resolución de problemas
Orientación a la excelencia
Idiomas: opcional.
Informática: no se requiere.
Carnet de conducir: no se requiere.
Experiencia previa en posiciones similares: 2 años.




FUNCIONES Y OBLIGACIONES DEL SOCORRISTA



Las Funciones del Socorrista para la Prevención de Riesgos, Salud e Higiene de los usuarios son:
Prevenir a los bañistas sobre las normas de seguridad e higiene de la piscina según normativa vigente, siempre de una manera educada. 





El Socorrista debe poder ser identificado como tal en todo momento.



Pasar el Limpiafondos 25 minutos antes de la apertura al público.



Mantener limpia y cuidadas las zonas comunes, y en general el lugar de trabajo.



Registrar anotaciones de valores de cloro, Ph... en el Libro de Registro Sanitario (mínimo 2 veces al día).
Otras obligaciones específicas de la instalación asignada :





Para el buen funcionamiento de la piscina, será imprescindible la Puntualidad del SOCORRISTA.



El Socorrista deberá disponer de Teléfono Móvil personal que tendrá que tener operativo durante la jornada laboral.



El teléfono móvil dispondrá siempre de saldo para cualquier emergencia y/o recibir llamadas por parte de la compañía.



En caso de lluvia o mal tiempo, el Socorrista no podrá abandonar el puesto de trabajo sin permiso del presidente o persona responsable de la instalación, comunicándolo inmediatamente a DAFRA Servicios Integrales. En caso de lluvia se cerrará la piscina por seguridad.



El Socorrista podrá impartir Clases de Natación u otras actividades análogas, siempre con la autorización del presidente o persona responsable de la piscina. Este servicio será ajeno a DAFRA Servicios Integrales.



Notificar inmediatamente cualquier inspección sanitaria



Se dispondrá en todo momento de fotocopia del título de Socorrista en el puesto de trabajo.



En caso de que la Comunidad de Vecinos lo requiera, el Socorrista pedirá los carnés de usuario.



Se deberá Evitar comportamientos que puedan interferir en el buen desarrollo del trabajo (cascos de música, leer, hablar de espaldas al vaso de la piscina etc...).



Se considerará Falta muy grave, la no justificación de ausencia al puesto de trabajo. En este caso DAFRA Servicios Integrales podría rescindir el contrato si lo estimase oportuno, sin inconveniente alguno para la comunidad.



El Socorrista es responsable del juego de llaves de la instalación acuática. Una vez finalizada la relación laboral, queda obligado a entregarlo o mantenerlas hasta que el encargado de la piscina, administrador o DAFRA S.L. lo requiera.



En caso de Accidente grave, llamar al Teléfono de Emergencias 112.
Los anteriores son los aspectos que para DAFRA S.L. componen en puesto de trabajo de socorrista acuático para el caso de las comunidades de propietarios, igualmente se consideran determinantes en cuanto a la oferta de servicios que DAFRA tiene para sus clientes.
Para contratar el servicio para este verano, rellene el formulario "solicitar presupuesto" de nuestra página web http://www.dafraservicios.com/



Para mañana hemos quedado en la playa, después del anterior día en Carranque que corrimos 25 minutos y realizamos una serie de ejercicios de tonificación englobados dentro de la preparación física del socorrista (series de abdominales, fondos, flexiones y lumbares) continuamos con el tema allí.
No olvidemos justificante y aletas (y cremita)

PADEL FICHA 1

Bueno, vamos con algo mu mu mu clásico del Tafad:



PADEL - FICHA 1


Calentamiento:
- Calentamos muñecas mientras realizamos una explicación inical sobre el agarre y las posiciones básicas.
- Vamos a realizar toques con la pala y una pelota en el aire, del derecho o del revés, luego alternando y luego realizaremos 20 toques seguidos y luego del revés 20 toques en el aire, luego vamos a intentar dar 20 pases contra la pared sin que se nos caiga.


Parte principal:


- Ejercicio 1: Realizar 20 pases con un compañero sin que caiga al suelo
- Ejercicio 2 : Realizar 20 pases con un compañero con un bote
- Ejercicio 3 : Realizar 20 pases con un compañero con la red de por medio
- Ejercicio 4: Realizar 20 pases con un compañero con un bote y la red de por medio.
- Ejercicio 5: Vamos jugar 2 contra 2 marcando mucho los movimientos y las aperturas (antes del movimiento)
- Ejercicio 6: Partido libre para ver el nivel general del grupo


Vuelta a la calma:


- Recogida de material y estiramientos.

NUESTRO AMIGO JOSE ZAPATA

BUENO, pues ya llevamos un par de días con ETL y voy a colgar las preguntas que hemos estado respondiendo en clase estos dias para que esten aqui guardaditas:

1 - UNA VEZ TERMINADO EL CICLO, QUE ALTERNATIVAS SE OS PRESENTAN?
2 - QUÉ ES UNA EMPRESA? Y UN EMPRESARIO?
3 - PUEDE TODO EL MUNDO SER EMPRESARIO? PARA VOSOTROS, QUÉ CUALIDADES TENDRÁ QUE TENER UN EMPRESARIO?
4 - QUE DIFICULTADES CREES QUE TIENE UN EMPRESARIO?
5 - UNA VEZ QUE TERMINES EL CICLO, MONTARIAS TU EMPRESA? QUÉ TENDRÍA QUE OCURRIR PARA QUE LA MONTARAS?
6 - QUE IDEAS DE NEGOCIOS SE TE OCURREN?
7- CLASES DE EMPRESA QUE CONOZCAS. QUE EMPRESAS HAY EN TU BARRIO?
8 - QUE ES UNA SOCIEDAD?
9 - PAPELES O TRAMITES A SEGUIR A LA HORA DE CREAR UNA EMPRESA Y DE DARLA DE ALTA.
10 - COMO PODEMOS OBTENER DINERO PARA FINANCIAR NUESTRA EMPRESA?
11 - QUE ES UNA LETRA DE CAMBIO? QUE ES UN CHEQUE? QUE ES UNA FACTURA?
12 - QUE ES UNA NOMINA? QUE CONTIENE?
13 - QUE ES UN BALANCE?
14 - QUE ES UN IMPUESTO? QUE IMPUESTOS DEBE PAGAR UNA EMPRESA?
15 - QUIENES SON LOS CLIENTES?
16 - QUE ES EL MERCADO? QUE ES LA OFERTA Y LA DEMANDA?
17 - QUE ES EL PRODUCTO?
18 - QUE ES LA PROMOCION Y LA PROPAGANDA?


......

Vale , las respuestas eran personales, a final de curso las volveremos a ver pero bien. (sorry por las faltas de ortografía pero tengo prisa jajaja)

DINÁMICAS, EMPEZAMOS


Hoy en clase hemos estado discutiendo sobre las diversas técnicas dentro de lo que son dinámicas de grupo, a continuación tenemos alguna deficiniones que hemos discutido y al final hay un documento con muchas mas de ellas. Hemos empezado a practicar un poquito de inglés con los títulos jejeje y luego hemos hecho una dinámica de Role Playing donde Álvaro hacía de Empresario y Fabri de persona que aporta una idea, antes de esto también realizamos otra actividad que se trataba de analizar al compañero y marcar las caracteristicas segun la teoria de Belbin en una hoja.

Relacionado con el tema hemos estado viendo como hacemos la SALIDA VERDE , que colgaré toda la información en su apartado y la PRÓXIMA SALIDA A VALENCIA AL PARQUE DE LAS ARTES Y LAS CIENCIAS para captar ideas que nos sirvan luego.
La salida al parque de las ciencias ya se detallará en un apartado (ahora tengo poco tiempo) específico pero vamos vienen a ser unos 60 euros.

Para el jueves hay una actividad optativa que el que la traiga mejor se llevará 1 punto de la asignatura y consiste en el desarrollo de una dinámica o bateria de juegos , actividad, ... para el descubrimiento de los roles determinados dentro de los grupos.

También para el jueves hay una actividad obligatoria de preparación (en un papelito , no muy extenso) de una idea para la exposición delante de otro compañero que hará de empresario y deberemos intentar convencerle. Ejemplo, tengo pensado una idea de una empresa de actividad de ocio y tiempo libre,...
y deberá constar de las siguientes partes:
POSIBLES IDEAS:

OCIO
RESTAURACIÓN
ENTRETENIMIENTO
DEPORTE
DISCAPACIDAD
MATERIAL - INSTALACIONES DEPORTIVAS
JUEGO
TURISMO
NATURALEZA
REDES SOCIALES - TECNOLOGIA - INNOVACION

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TITULO
DESCRIPCION
TARGET O PUBLICO AL QUE VA DIRIGIDO
FACTOR DIFERENCIADOR
AMBITO GEOGRAFICO
VALOR SOCIAL
CUANTIAS Y OBJETOS DE LA INVERSION
BENEFICIOS ESPERADOS Y EN CUANTO TIEMPO
PROYECCION DE FUTURO
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COACHING

Coaching (AFI: [ˈkoʊtʃɪŋ], que procede del verbo inglés to coach, «entrenar») es un método que consiste en dirigir, instruir y entrenar a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo de conseguir alguna meta o de desarrollar habilidades específicas.[cita requerida] Hay muchos métodos y tipos de coaching. Entre sus técnicas puede incluir charlas motivacionales, seminarios, talleres y prácticas supervisadas.
La persona que realiza el proceso de coaching recibe el nombre de coach (AFI: [koʊtʃ], «entrenador»), mientras que la persona que lo recibe se denomina coachee

TEAM BUILDING

"Team building" puede traducirse como "construyendo equipo", y es una actividad que se enmarca dentro de la capacitación, en donde se toma a un grupo de personas, se las lleva generalmente a un lugar fuera de la ciudad por un par de días, y se hace un trabajo cuyo objetivo es transformar el grupo de personas en un equipo de trabajo. Se trabajan diferentes técnicas, que apuntan todas a crear la sensación de equipo. Por tanto esto incluye dinámicas, juegos, actividad lúdica en general, desarrollo de la confianza, etc. En este contexto es importante es que los participantes se conozcan en roles diferentes al rol laboral. También se realiza esta actividad para revitalizar equipos de trabajo.




OUTDOOR TRAINING




http://www.theoutdoortraining.com/


El Outdoor Training es “una nueva metodología del aprendizaje dirigida a la formación de las personas, y de una forma particular a los equipos, especialmente indicada para lograr el desarrollo y crecimiento de competencias emocionales y la transmisión de valores, para lo cual se sirve de la naturaleza como aula y el aprendizaje experimentalcomo método, con el propósito de reflejar a través de actividades en el medio natural y su posterior análisis, un ambiente similar al cotidiano”.
Los programas de entrenamiento experimental contienen elementos de incertidumbre, realidad, percepción del riesgo, excitación, interacción con la naturaleza y esfuerzo, que provocan en los participantes una extensión de sus propios horizontes tomando una serie de riesgos que les llevarán a conseguir objetivos y metas que ellos nunca creyeron ser capaces de alcanzar. 








TORMENTA DE IDEAS
(BRAINSTORMING)
"Brainstorming" significa en inglés "tormenta cerebral", y a esta técnica se le denomina en español "Tormenta de ideas" o "Torbellino de ideas" Su objetivo consiste en desarrollar y ejercitar la imaginación creadora, la innovación para encontrar nuevas soluciones a un problema.

también hemos hablado de:
- Movnat
- PNL (PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜISTICA)
- EXPERIMENTAL LEARNING
- EMPOWERMEN



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LOS 9 ROLES DE BELBIN

CEREBRO
INVESTIGADOR DE RECURSOS
COORDINADOR
IMPULSOR
MONITOR- EVALUADOR
COHESIONADOR
IMPLEMENTADOR
FINALIZADOR
ESPECIALISTA


DESCARGA DEL DOCUMENTO BASE QUE DESDE EL QUE HEMOS REALIZADO LA ACTIVIDAD DE OBSERVACION DEL COMPAÑERO:

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VIDEOS ---------------------------------------------------------------------------------

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